Stark im Sturm - Resilienz stärken, Stressmeistern

Pädagogische Fortbildungen
Ein Wohlfühl-Workshop für innere Stärke und Gelassenheit. Sie lernen, wie Sie Ihre Resilienz gezielt stärken und mit Stress konstruktiv umgehen können. Mit Praxisimpulsen, Reflexion und kleinen Wohlfühlelementen.

Inhalte:
Einführung in die 7 Resilienzfaktoren
Aufdecken individueller Stressoren – was bringt mich aus dem Gleichgewicht?
Arbeit mit verschiedenen Reflexionsmethoden
Sichtung persönlicher Ressourcen
Reiz-Reaktionsmuster erkennen und bewusst unterbrechen – Spielraum gewinnen

Ziele:
Mehr Klarheit über Belastungsmuster
Gesunder Umgang mit Stress
Impulse für bessere Balance und Selbstfürsorge